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关灯玩手机,当心“致盲眼病”青光眼缠上你

        辛苦了一天之后,洗完澡,躺在软软的被褥上,这种时刻,绝大多数人的都会习惯性地拿起手机再玩一会儿。刷刷朋友圈,看看微博,花花世界太精彩,有时候一不小心就玩过了凌晨。为了避免再起身一次,大家都会提前关掉灯,等临睡之前手机一扔,眼一闭就可以会周公了。

 表情包

        虽然都知道睡前玩手机是不好的,但你知道最严重的后果是什么吗?如果长时间关灯玩手机,会对眼睛造成极大损伤,甚至可能诱发青光眼。
 
        你可能会问,青光眼是个什么东东?听上去很厉害的样子。没错,它的确很厉害,因为它是导致人类失明的三大致盲眼病之一。
 
        青光眼分为急性和慢性两种。急性青光眼是因眼内排水管道突然闭塞,不能排出眼内用于维持眼压的液体——房水,导致眼压急升,出现角膜水肿﹑看见彩虹圈﹑视力骤降﹑眼部甚至头部剧痛等病征,一旦犯病就需要尽快就医。
 
        然而,最可怕的是慢性青光眼,因为早至中期没有任何病征,患病者的眼压会缓慢上升,视神经逐步受到破坏,患病者虽然视野会逐渐收窄,但中央视力未受影响,因为眼睛会自动适应调整,所以患病者早期难以察觉。也就是说,慢性青光眼会如慢性毒药一般,在不知不觉偷走人的视力,许多患病者待发现时视力往往已经受损严重,失去的视力无法挽回,悔之晚矣。

 青光眼患者

        那么,仅仅是关灯玩下手机而已,为啥会和青光眼这么严重的病症扯上关系呢?
 
        为什么关灯玩手机会得青光眼?
 
        前面已经提到过,青光眼是指患者因眼内的房水循环受到阻碍,导致眼压升高,压迫损害了视神经而导致的疾病,这种损害是不可逆的,如不及时治疗,甚至可能导致失明。
 
        当我们在关灯玩手机或者看电视,在黑暗环境中我们的瞳孔将会散大,房角变小,房水生成正常,但是排出变得困难了。如果房水只增不减有进无出,人的眼压将会瞬间增高,长期维持在这种状态下,便很可能诱发青光眼。
 
        目前已经有不少这样的事例了,许多患者正是因为长期这种不健康的方式,最后病情突然发作,不得不接受相关治疗。而且关灯玩手机还有其它诸多危害:屏幕的光线与周围黑暗的环境对比度过大,会加剧眼睛调节系统的负担;眼睛全神贯注盯着屏幕,每分钟眨眼次数减少,眼睛容易干涩等……如果不想体验两眼一抹黑的人生,那关灯玩手机的习惯还是尽早舍弃的好。

 熬夜也会导致青光眼

        睡前控制不住想玩手机的手,又想避免青光眼,该怎么做?
 
        如果睡前一定要玩手机话,可以在房间开一盏低亮度的灯,缓和屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。另外还可以调低手机屏幕的对比度,使亮度和色泽柔和,降低眼睛的负担。
 
        当然,日常护眼的方式也是很重要的,为了不与眼病扯上关系,希望各位玩手机还是要节制哦。



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