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春节期间如何判断自己是不是真的有干眼症?

  春节期间,很多人除了对各式各样的美食毫无法拒绝、对大鱼大肉无法抵挡之外,还对亲朋好友的通宵邀约无法拒绝、对拿手机追剧、抢红包无法舍弃......

  那么,这样做的后果是什么呢?是眼睛备受压力,是眼睛逐渐流失滋润感,从而除了严重的眼干涩,严重起来还可引发干眼症。

  无法拒绝的事情,是春节干眼症的频发机会

  干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病,成因众多,征状包括眼部不适﹑影响视觉质素及导致泪膜不稳定。其中不稳定泪膜更可能导致眼球表面的组织伤害。

  患上干眼症的原因主要与高龄、眼部疾病、全身疾病、激素改变、药物因素、戴隐形眼镜、长期使用某种眼药水、环境因素、长期用眼等因素有关。其中,春节中频发干眼症就与长期用眼有关,一到放假很多人就没有时间观念,想趁着这个时候把上班、上学时不能玩的时间补回来,谁知道这样的补法竟然让眼睛受罪。

  如何判断自己是不是真的有干眼症?

  其实不少人对干眼并不了解,但是对眼睛干涩却能娓娓道来。其实两者是有区别的,眼睛干涩是短暂的,注意休息便会消失。

  而干眼是频繁出现,无法休息,反复发作,主要表现为眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。有时眼睛太干,泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,造成常常流泪。眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮缺损而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

  因此,春节熬夜、长期用眼的人们一定要合理用眼,如果发现有以上症状,要多注意休息,实在感到眼干无法忍受,一定要到正规眼科医院检查治疗。

  做好四件事,预防春节干眼症趁机而入!

  对于干眼症,做好预防是关键。面对干眼症产生的视力下降及其他严重损伤组织甚至有可能致盲的并发症,日常生活中我们应加强预防,提高对眼睛的自我保护意识。

  1、日常生活的保护:空气加湿、避风、避免烟雾及尘灰环境。

  2、不要躺着玩手机:夜晚尽量少玩手机,特别是睡前不玩手机,把手机放在伸手够不着的地方是有效的方法,作息时间的规律对眼睛健康有很大的作用。

  3、坚持早晚热敷:早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼,每次10至15分钟,利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法,坚持一周以上,能有效改善干眼症状。

  4、均衡饮食,不偏食挑食:春节的饮食偏油腻,要注意膳食平衡,营养搭配,多吃含维他命A、C、E的水果蔬菜,少吃油炸、油腻、上火食物。



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