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当你老了,必须面对这样一个现实……

        有一首诗叫《当你老了》,诗中这样写道:“当你老了,头发花白,睡意沉沉,倦坐在炉边……”
 
        这首诗读起来令人动容,是因为我们每个人都不得不面对时光飞逝、容颜老去的现实:皮肤会变皱,头发花白,身体机能下降,就连眼睛也得了老花,视力渐渐变得模糊……
 
        不过且慢,虽然年龄无法逆转,老花眼却是可以得到改善的。要想老了之后还能愉快地刷剧玩手机,你可得多了解点老花的知识。
 

老花镜

 
        老花是一种怎样的体验?
 
        在我们印象中,老一辈的人看近物或者阅读时会刻意离远一点看,这是因为老花最常见的症状是近距离用眼时视物模糊不清,特别是在光线不足的情况下,或是阅读小字时会出现困难,需将阅读物放在眼前远一些的地方才能看清。
 
        此外,老花还有其他的症状,包括长时间近距离用眼后,容易出现眼晴疲倦或头痛的现象。
 
        老花眼并不是“眼疾”?
 
        在医学定义上,老花眼并非眼疾,而是一种随着年纪增长而产生的生理变化,就和头发变白、皮肤变皱一样。不过如果你以为自己近视就可以抵消老花,那就太天真了。无论本身有没有近视、远视、散光等问题,都会出现老花的情况。
 
        老花是如何出现的呢?随着年龄的增长,我们眼球内部的晶状体会出现老化和硬化,弹性逐渐降低,调节能力减弱,以至于看近物时光线聚焦在视网膜后而非视网膜上,产生模糊的影像。
 

老花是老人年眼睛正常现象

 
        老花能提前预防吗?
 
        一般来说,四十岁左右开始就可能出现老花症状,现在由于人们普遍用眼过度,出现老花症状的人群有年轻化的趋势。目前尚没有有效方法防止老花眼的出现和恶化,但我们还是可以做些努力减轻症状的,比如做到以下三点:
 
         ( 1)近距离阅读或工作时,每隔三十分钟让眼睛望远物三十秒,让眼睛可以定期放松和休息。
        (2)将阅读的距离拉长到三十厘米左右。
        (3)加强家居或工作环境的灯光亮度,因为充足的光线使瞳孔缩小,加强景深和看东西的能力,有助减轻老花的问题。
 
        想配老花镜该如何选择?
 
        老花眼镜的镜片分为单光、双光、三光和渐进式四种,效果各有不同。
 
        单光镜只能近用,不能用来看远物。
        双光镜的镜片分为两部分,上半部设定为看远物的焦距,下半部则为看近物时的焦距。双光镜的眼镜可以同时用作观看远物和近物,镜片上有明显的分割线。
        三光镜的原理和双光镜相同,但三光镜的镜片分为三个部分,分别作远距离、中距离和近距离用,比双光镜更为方便。
        渐进镜亦是采用类似的原理,镜片最上部分是远区,中间部分为渐进区,最低部分为近区,只是镜片没有明显分作两或三个部分,也没有分割线,这一类镜片比较受欢迎。
 
        具体要选择哪一类可以结合个人想法和医生建议,目前也有隐形老花眼镜和手术方法可以改善老花问题。



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