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全国10个娃7个近视,这4招防控早知道不亏

去年,教育部对全国182个区县开展首批儿童青少年近视防控适宜技术试点,其中,对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况调研结果显示:半年多里,被调查学生视力不良发生率,从59.2%上升到70.6%!这就意味着10个孩子中,就有7个是近视眼!

看到这个数据,很多家长会发出灵魂拷问:“明明已经很少让孩子玩手机和电脑了,还天天带孩子去户外玩,怎么孩子还是近视了,度数也一直在涨?”

小编告诉你,可能是这几件事一直做错了,才会导致孩子近视。若家长平时能多加注意,将有助于孩子防控近视或近视进展的速度!

孩子摄入过多甜食

甜食对小孩子总是有着不可抵挡的吸引力,是很多家长的哄娃神器。但在这里,希小玛要提醒大家,甜食是孩子近视的祸根。在儿童发育过程中,钙是眼部组织的“保护器”,糖属于酸性食物,摄入过多会和体内的钙中和,导致人体缺钙、维生素B2。而人体一旦缺少这两样东西,可能使得眼球壁弹性降低,眼轴伸长和视神经传导障碍,容易出现近视。

家长们要注意控制孩子甜食的摄入,实在不行,可以找一些健康的甜食来代替巧克力、蛋糕等高热量的甜食,如纯果汁、葡萄干等。

孩子睡眠不足

有文献指出:10~13岁是近视形成的高峰期,此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,易导致近视。

建议缩短孩子睡前看电视的时间,睡前给孩子读书和喝一杯热牛奶,让儿童大脑在睡前处于相对放松的状态,可以尽快入睡。

如何帮助孩子有效控制近视呢?

培养均衡膳食、规律作息的习惯

每天保证孩子睡眠时间达到10小时,使眼睛能正常地生长发育。眼球和孩子一样,也需要摄入均衡的营养,家长要让孩子多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。

养成良好的读写姿势

读书写字的姿势要端正,牢记“一尺一拳一寸”,即看近距离要一尺,身体离课桌一拳,手离笔尖一寸。还有不要躺在床上、乘车时或是在直射阳光下、光线暗弱的地方读书写字。

近视后,及时、科学的配戴框架眼镜

很多孩子在近视之后未及时配戴眼镜,眼睛的视觉发育系统一直得不到光线的有效刺激,就可能产生弱视。除此之外,没有正确配戴眼镜,度数可能会增长得更快,从而形成高度近视,易引发严重并发症。

配戴OK镜

OK镜是夜间睡觉佩戴八个小时,白天不戴镜也能看清的硬性隐形眼镜,长期佩戴可起到延缓未成年人近视加深的速度。

昆明眼科医院温馨提示:近视不可逆,没有任何方法可以(近视手术、OK镜只是矫治近视度数,也不能从根本上)



孩子弱视需早治!家长千万不要掉以轻心

想给娃配一副合适的眼镜,没想到步就错了…

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