0871-68053220
香港上市集团(03309.HK) 三级眼科 医保定点 温州医科大学眼视光医学部•希玛国际眼科学院
首页 >>九大专科 >>小儿眼病 >>小儿眼病科普 >>

孩子远视储备快没了?别急,昆明眼科医院有办法!

目前,近视人群呈低龄化趋势,学龄前儿童时期是视觉发育的关键期,也是预防近视发生、形成良好视觉习惯的重要时期。近年来,“远视储备”一词逐渐被大众熟知,家长都知道孩子需要有远视储备,但远视储备到底意味着什么、远视储备不足又该怎么办呢?

0-6岁是孩子的屈光系统和视网膜逐渐发育的时期,视力也在慢慢提升。刚出生的新生儿眼球较小,眼轴长度比成年人短,双眼处于远视状态,随着年龄增长,眼球慢慢变大,眼轴随之增长,远视度数逐渐降低趋于正视,这个正视化的过程大概有300度到0度的远视区间,这是生理性远视,也称之为“远视储备”。可以理解为,刚出生的孩子有一笔存款,如果过早的用完存款就会远视储备不足,容易发展为近视。

研究表明,小学一到三年级的孩子远视储备如果小于50度,两年后发生近视的比例要高于85%;如果远视储备不到100度,两年后近视发生率要大于50%。所以,儿童期的远视储备非常重要。

那如果孩子的远视储备不足怎么办?此时家长应立即重视起来,可通过户外运动、培养良好的用眼习惯、严格管控电子产品的使用时间、补充营养均衡保持充足睡眠来“对症下药”。

国家疾控局近日印发的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》(以下简称《指南》)中提出,足够的户外活动时间可以抵消由于近距离用眼所带来的近视风险。儿童青少年应该坚持每天日间户外活动不少于2小时,或者每周累计达到14小时。在日常学习和生活中,孩子应坚持“20-20-20”原则,即近距离用眼20分钟,向20英尺(约6米)远眺20秒以上。

《指南》要求,儿童青少年使用电子产品时,单次使用时长不宜超过15分钟,每天累计时长不宜超过1小时。此外,在观看30至40分钟后,应该休息看远处放松10分钟,以避免眼睛疲劳和近视的发生。

除上述行为习惯外,如果家长发现孩子远视储备不足时,可做一些简单的视觉训练,例如翻转拍、远近子母卡训练,或是让孩子多参与羽毛球、乒乓球等球类运动,有利于孩子眼部肌肉的锻炼,加强视功能。




斜视不可怕,昆明眼科医院教大家如何走出“误区”!

长期戴眼镜,眼睛会凸变成“金鱼眼”?

返回列表

医生团队

  • 林顺潮教授/院长

    挂号预约

    眼科全科

  • 杨阳业务院长/主任医师

    挂号预约

    角膜屈光手术、全飞秒、半飞秒、ICL晶体植入术、白内障、综合眼病及青光眼

  • 袁俊彦业务院长/副主任医师

    挂号预约

    角膜屈光手术、全飞秒、半飞秒及准分子激光手术、ICL晶体植入手术、白内障及青光眼诊疗

  • 姚 勇业务副院长/主任医师

    挂号预约

    白内障、玻璃体视网膜、角膜移植及眼外伤

  • 字王雄副主任医师

    挂号预约

    屈光不正、斜弱视及近视眼防治