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孩子近视度数猛增,和这类东西吃多了有关?

较近, 不少家长都感到崩溃,明明已经严控孩子玩电子产品的时间了,可一带去检查,发现孩子近视度数又增加了。很多家长都有一个误区,认为孩子近视加深就是因为长时间玩手机、电脑。其实,导致近视加深的因素是多方面的,包括遗传因素,日常用眼卫生,营养失调,慢性疾病等。

在大部分人的固有认知里,甜食吃多了容易发胖和引起蛀牙。实际上,甜食摄入过多,对孩子的眼睛也会产生影响。

去年6月,微博有则女生因过度吃甜食近视1500度的新闻上了热搜。此消息也引发了网友们激烈的讨论,有人表示不理解,近视怎么和甜食扯上关系了?

眼科专家解释:甜食中过多的糖分有可能增加近视的发生几率或加重近视的程度。

吃甜食导致近视加深的原因

甜食中的糖如果长期大量摄入体内,那么在消化和吸收的代谢过程中,会产生很多酸性物质,酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应。

钙是以碱性状态存在于体内,酸碱发生中和反应会导致血钙的减少,钙吸收不足,会降低眼球壁弹性,眼轴因此容易变长,而眼轴每增长1mm,就相当于近视度数增加300度。

另一方面,吃糖太多,或者是偏食,容易导致维生素B1缺乏,会直接影响视神经功能,导致视觉障碍。

预防孩子近视加深,可以这样吃

1、多吃含蛋白质食物:肉、鱼、蛋、奶等

2、多吃富含维生素的食物:蓝莓、胡萝卜、菠菜等

3、多吃富含铬的食物:谷类、肉类、乳酪、红糖等

4、多吃富含锌的食物:牛肉、牛肝、猪肉等

但是吃什么只是辅助调理,想要预防孩子近视,较重要的是注意改善孩子近距离用眼姿势和用眼时间,同时要让孩子多参加户外活动,这样才能全面防控近视。




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